熬夜摸黑刷手机

　　在黑暗的地方玩手机，对眼睛损害很大，不仅会增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。

　　边走路边玩手机

　　手机和眼睛的距离、方位不牢固，光线情况也会变化。眼睛需不停调治变换，易疲劳。

　　用眼姿势不科学

　　牢记正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。

　　滥用眼药水

　　随意频繁使用眼药水，对眼睛无益。眼干不适时要做针对性检查，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。

　　从未考虑眼睛防晒

　　日积月累的紫外线照射会导致眼部损害，如增加白内障、黄斑变性的风险，可选择有效阻挡紫外线的太阳镜。

　　长时间戴隐形眼镜

　　每天戴隐形不宜凌驾8小时，接触镜片前一定要洗手，不要戴隐形眼镜留宿。

　　缺少户外运动

　　户外运动是最简朴的预防近视方式，每天2小时、每周10小时以上的户外运动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。