首先，正确的学习姿势很重要，孩子在学习的时候应做到叁个“一”，即眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸。有研究证明，看书和写字的距离短于叁十厘米，要比长于叁十厘米的姿势看书的近视发病率高2.5倍。

　　其次，孩子的学习环境要具备叁个“亮”，即教室要亮，在家里读书时房间要亮，孩子学习书桌的范围内要亮。同时，家长也要提醒孩子，读书、学习30—40分钟闭闭眼睛，抬头远眺，注意调整近距离阅读的时间和强度，包括看书本、手机、颈笔补诲等等。

　　增加有效的户外活动是最简单的，又是最有力的方式之一，家长应尽量保证孩子至少有2个小时的户外活动时间，并让孩子在阳光下活动，但夏季注意不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免造成永久性的视力伤害。