挑一套对的眼保健操，也是敬服眼睛的好要领。我国航行员视力尺度的制定者李志升教授经几十年研究推广了“护眼米字操”，送给每一个为了护眼而奋斗的你。

　　①双眼向上、下各看三次。

　　②双眼向左、右各看三次。

　　③双眼向左上、右下各看三次。

　　④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。

　　⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

　　这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

　　眼睛是心灵的窗户

　　我们一起好好呵护它吧！