男性康健日
世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性康健日”，同时，还在每年的“世界男性康健日”到来之际，要求世界各国加大对男性康健的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性康健的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性康健的关爱。
1994年，联合国“国际人口和生长大会”提出，必须制订方案向青少年和成年男子提供生殖康健信息、咨询和服务,必须既富有教育意义，又能使男性在计划生育等方面担卖力任，在预防性流传疾病方面愿意担负主要责任。
海内外大量的社会视察与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不停地严重威胁到男性同志的身心康健。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%以上）、性功效障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，恰似男性越发脆弱。事实也正是如此，全世界规模内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性康健的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。
为什么社会应当关注男性康健
人类所生存的情况在不停恶化，人们的生活习惯也在不停的变化。这些恶化的情况和变化的习惯正直接或间接的影响着人类的康健，影响着男性康健，并影响着父系遗传物质的完整性。全球规模的研究数据讲明，男性康健状况呈明显下降趋势，并越来越引起全社会关注。
我国男性康健状况十分令人担忧。男子并非我们想象得那么强壮。男性的平均寿命要比女性短6年；男性对自身疾病缺乏认识，自我保健知识知之甚少；男性看医生的频度要比女性低28%；20%的男人以没时间、事情忙为理由不做任何的体育锻炼；80%的男性重病患者是因忽视检查而酿成大祸；男性面临“三高”“ 一低”:社会期望值高、家庭期待值高、小我私家要求值高，而男性被所处情况的关注水平最低！
太过饮酒的危害
适量饮酒有诸多利益：抗氧化、预防心血管疾病及慢性病预防、防癌、资助消化、催眠镇静等。酒类虽然有许多的利益，但是仍然要注意适量饮用，才不会造成危险，尤其是心情欠好、疲倦、空腹时不要喝酒；肝功效不佳、孕妇也尽量制止。酒能给人类带来欢喜，带来康健，但是大量饮酒或者经常饮酒又给生活增加了不少烦恼、疾病和痛苦，对男性的性功效以及优生就有倒霉的影响。
偶尔少量饮酒，可能会增强一部门人性欲，增强性快感，但恒久过量饮酒而导致慢性酒精中毒的男性患者，有一半的人可能发生性功效障碍，如果另有慢性肝病的话，性功效障碍者可达75%，主要体现是勃起功效障碍和不射精。有研究讲明，酒精能对性腺发生直接作用，降低睾酮的生成速度，使大量睾酮降解，从而导致血中的睾酮水平降低。导致男性性欲下降。
男性嗜酒、大量饮酒不仅会导致男性性功效障碍，而且因酒精能使睾丸萎缩和体内睾酮水平降低，从而影响精子的发生，导致不育。同时，酒精对精子的正常发育有毒性作用，大量饮酒会直接损伤精子。如果受迫害的精子与卵子结合，可以导致受精卵发育不康健或发生畸胎。嗜酒是优生的大敌，中国历史上有些例证，如著名的诗人陶渊明、李白、杜甫等均学富五车，终日以酒为伴，但是其子女多数智力低下。德国曾经对2千多患种种疾病的儿童进行视察，发现其中36.4%儿童的怙恃有酗酒习惯，进一步说明饮酒对子女的害处。
吸烟是慢性杀手
世界卫生组织的陈诉讲明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育异常等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
吸烟对于男性生殖康健来说，危害是巨大的。吸烟主要从两大方面影响男性生殖康健，一是引起男性性功效障碍；二是影响精子的质量。香烟中的尼古丁能使人心跳加速，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，阴茎动脉是人心血管系统中的一部门，也是阴茎勃起的重要血管，因此，阴茎动脉发生粥样硬化从而引起男性性功效障碍。吸烟引起的血中睾酮水平下降也是引起男性性功效障碍的原因之一。
香烟中还含有许多能损害精子的有害物质，因此，吸烟可影响子女的康健和发育。凭据一项医学视察结果，父亲每日吸烟1～10支，子女体表发生畸形的百分率为0.5%，11～20支者为0.7%，21支以上者为1.7%。由此可见，子女体表畸形发生率与父亲吸烟数量有相关关系。医学家通过电镜视察到恒久大量吸烟者，其精子外貌会发生糜烂，精子运动力以及存活率都市降低，男性吸烟会使有身朋友流产的几率大大提高，婴儿体重减轻等。可见，香烟的有害物质主要是影响男性的精子质量而影响胎儿。
男性也有更年期
人们常说“男人四十一朵花”，但是有一部门男人却活力很差。凭据人生事业生长的纪律，男人四十以后，逐渐步入事业的巅峰，子女也快长大成人，从而成为社会的中坚，家庭的顶梁柱。然而，总有一些莫名其妙的变化在男同胞身上悄然发生。原本精力充沛的自己，也觉得拖沓慵懒了；原本随和诙谐的父亲也变得死板易怒了；原本金戈铁马的丈夫也变得冷漠无能了。粗心的老婆埋怨你“不交公粮”，细心的妻子甚至怀疑你“金屋藏娇”。这些变化正在成为家庭稳定、事业生长的定时炸弹。
已往，对于这类现象，人们往往以为是亚康健状态、慢性疲劳综合症、中老年危机等而听之任之，保健意识稍强的则自己服用保健品、补品等，很少去医院就诊。然而，男性更年期的症状体现并不明显，也不具有特异性。因而，不少中老年男性遇上这些烦恼，都市认为是疲劳所致，或者叹息“岁月不饶人”，一个“忍”字当家，结果只能每况愈下。
衰老是自然界一切生命现象的配合特征，体现为形态结构和生理功效的退行性变化。更年期是由中年步入老年的过渡时期，是生命运动的客观纪律。男性体内存在着一种由睾丸排泄很是重要的物质---雄激素（主要是睾酮）。雄激素作用于众多器官来调治正常的生理运动。男性自己体内排泄的睾酮在青春期到达巅峰后，随着年龄的增加会逐年下降。有部门男性40岁以后，睾酮发生不足，许多器官的功效就会发生紊乱，从而发生精力不足、易疲劳、情绪不稳、事情效率下降和性功效减退等多种体现。即所谓的“男性更年期综合症”。然而，多数男性可在不知不觉中渡过更年期，没有任何临床症状。
哪些人群容易高发男性更年期综合症？
缺乏体育运动
肥胖
处于恶劣生活情况
事情、生活压力大（白领、经理、老板等）
患有慢性疾病（糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）
有不良生活方式（吸烟、酗酒、饮食不纪律等）
男性更年期调治需要双管齐下
心理康健调适四大法宝
给自己缔造宽松的生存空间。人在社会，时刻需要得抵家人、朋友和他人的资助。严于律己，宽以待人，能够资助我们建设和谐的人际关系，缔造适合自己生存生长的空间。
提高自身心理素质，重塑个性。俗话说：“山河易改，天性难移。”但是，人的个性可以通过学习、培养和磨练等要领获得重塑和改善。学习新知，与时俱进，使自己不被高速生长的社会所遗弃；学习中老年基本医学保健知识，提升康健意识和自我掩护能力。学习借鉴他人乐成生活经验，提升自己心理耐受力和自我认知能力。培养勤劳朴实、豁达开朗等良好品质，有助于我们处置惩罚种种社会关系。勇于面对挫折，提升处置惩罚不良生活事件的能力。
知足常乐。中老年朋友选择幸福的后半生照旧选择痛苦的后半生，在很洪流平上取决于小我私家的生活态度。快乐是人类最珍贵的礼物，要害是人们是否有意识去发现它、挖掘它和利用它，并体会到它给人们生活带来的种种实惠。中老年人可以凭据自己的实际情况，制定出适合自己的生活目标，继续起适合于自己的社会角色，在充实发挥自己余热的同时，从中体会到生活的乐趣。
加入社会。社交是人们的一种基本需要，人到老年，事情、学习和生活各方面发生变化，社交运动明显淘汰。老年人可以凭据社会的需要和本人能力、意愿选择适当而有意义的事情，益在社会，乐在自己。
由于体质衰退和精力减退等诸多问题，更年期男子需要寻求适合于新情况的个体化生活方式。
生活方式调整的四大高着
睡好。保持纪律的夜间睡眠和叫醒周期是淘汰压力、恢复正常生物节律的敏感要领，并可以改善体能和精神状态。
吃好。低脂、低糖饮食在维持睾酮水平、增加性欲和性想象力中有重要作用。而吸烟、酗酒是导致勃起功效障碍和骨质疏松的常见原因。
适度锻炼。研究发现，整个生命历程中保持纪律性运动的男性的性驱动和性满意度均高于久坐缺乏运动者。中老年男性，单纯激素增补治疗并不足以获得满意的增强肌肉力量、淘汰脂肪、改变脂肪身分等效果，必须同时有适当的营养和特殊肌肉群的锻炼。
改变事情态度。人到晚年是最知道时间名贵的，但是掌握好事情和休息的关系十分要害。做到劳逸结合，可以把事情看成是精神上的需要而不是为了生计而拼命。
