许多医生将与衰老相关的雄激素变化称为“男性更年期”。在此期间，男性也会像女性一样，泛起种种不适。美国“梅奥诊所”官网载文，从激素变化角度为男人反抗更年期问题出谋划策。

　　与女性更年期雌激素骤然下降差异，男性雄激素变化是一个逐渐递减的历程。通常情况下，雄激素水平从30岁开始，会随年龄增加每年递减约1％。有些人可能不会感受到激素变化带来的不适，但年龄越大（大多数男性更年期从40－50岁以后开始），越可能导致以下问题：（1）性功效减退，包罗勃起功效障碍，睡眠时自发勃起淘汰，不育症等，睾丸也可能会变小。（2）睡眠问题，雄激素淘汰有时会导致失眠或嗜睡等睡眠障碍。（3）体质变差，好比，体内脂肪增加、肌肉变小，力量降低、骨密度下降、乳房肿胀或敏感、体毛脱落，少数情况下还会泛起潮热和乏力。（4）情绪降低，如自信心下降。易伤心、沮丧，注意力及影象力泛起减退等。

　　梅奥诊所专家体现，发现以下变化应尽早就医，选择正确的方式应对。

　　查找原因。首先要排除是否为药物、酒精或其他疾病所致，好比，药物副作用就可能会导致勃起功效障碍等性功效问题。

　　调整生活方式。适当增加每天的运动量，较好的运动有慢跑、快走、游泳，或者有竞技性质的种种球类。运动配合康健饮食，还能到达减重及控制腰围的作用。

　　调试心理。男性沮丧抑郁纷歧定总是抑郁症所致，有时可能只是到了更年期。心情抑郁时，男人更可能借酒浇愁，错上加错。因此应注重交流，好比，与妻子多聊天，和爱人保持亲密关系，或寻求专业医师的资助。

　　警惕补药：许多补药在抗击雄激素水平下降方面的宁静性尚未获得证实，有些甚至潜藏危险。此外，“雄激素替代疗法”目前也存争议，好比，雄激素替代疗法可能会增加心脏病发作、前列腺癌或其他康健问题的风险，应谨慎选择。（方文革）